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宫颈炎的预防“三重门”

来源:北京人流医院

防御第1重门:阴唇遮挡  它们看起来好像只是些皮肤皱褶,可有可无,其实那是女性私密部位的两道门。除性冲动时之外,平时大、小阴唇自然闭合,遮盖尿道口和阴道口,细菌和灰尘被挡在门外,泌尿及生殖系统的安全得以保障。  门户需要:适度清洁、充足营养、免受伤害  温水清洁+2分  有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。  下肢运动+1分  私密部位也会营养不良,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动:俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。  防御第2重门:阴道酸碱度  阴道上皮细胞可以增厚刷新阴道壁,使病菌不易入侵。更重要的是,它含有丰富的糖原可以被寄生的乳酸杆菌分解生成乳酸,在阴道内制造一个酸性环境,抑制了适合在碱性环境中生长的致病菌繁殖。  门户需要:上皮细胞完整、阴道内生态平衡  避孕+1分  因意外受孕而手术时,手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候,别侥幸。  阴道自检+1分  德国新开发出一种阴道自检法,这种方法主要针对阴道分泌液的酸碱度进行检测,并判断是否发生细菌感染。  防御第3重门:宫颈黏液栓  宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液,形成黏液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈与外界环境隔离开,减少细菌侵入的机会。曾有研究,在宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌,而黏液栓的上2/3则没有细菌查出,证明它对防止细菌向上感染很有作用。  门户需要:宫颈健康正常  做宫颈年检+2分  专家建议,30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈健康,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。  谷类早餐+1分  在患有宫颈癌的女性中,30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性,因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外,胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。(实习编辑:刘怡婷)

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