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月经不调该如何护理

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  月经不调危害很大,影响美容、引发妇科炎症,甚至还会导致不孕,所以千万不能小看月经不调,如果你有这样的情况,要学会护理,同时也要及时到医院进行治疗,今天就带大家学习月经不调应如何进行护理。

  护理对于月经不调的情况会有很大的改善和帮助,导致月经不调的因素有很多,我们首先需要了解这些病因,避免再次发生,然后从自己的生活入手,改善生活规律,养成良好的生活习惯,具体的护理方法如下:

  1、避免受寒:天冷穿衣,注意保暖,尤其是月经期间保暖很关键,也不要冒雨涉水。

  2、注意生活规律:改善自己的生活规律,对于熬夜、过度劳累的情况要避免发生。

  3、注意营养补充:女性月经期间要多吃含铁滋补性的食物。女性预防月经不调营养很重要,应注意摄取充足的营养。

  5、保持良好的心态:很多女性月经期间脾气会不好,所以要尽量保持良好的心态,不要太暴躁,也不要有紧张的情绪。

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